令和出版は、著：濵本 香 知ればできる！ 逆転の思考でセルフケア 心のレンズを磨いて『自分を知る』を2026年8月10日に発売いたします。
内容紹介
人生は泣くも笑うも一回きり。時間も有限なんです。いつも不満を抱くよりも自分の性格や思考を知り、いかに楽しいと思う考え方をするか。無理なく楽しく生きるか。自分の良いも悪いも全てを認め、喜ばせてあげるか。他人に合わせる事で相手を喜ばせる事が先決ではないんです、一番大事なのは「自分」なのです。自分を良いも悪いも色んな自分を知った上で自らを喜ばせ満たしたら、次のステップで他人に喜んでもらう事をするのです。そして他人と良好な人間関係を築けると、心の幸せは持続します。
この本は出来るだけ多くの方に理解してもらえる様に専門用語はあまり使わず書きました。ありふれた事が何度も書かれているかと思います。辛くなると簡単なアイデアも浮かばない、そんな時は是非時々めくってもらえたら嬉しいです。新しい考え方や見方を知ったなら、是非実践して気持ちの変化を感じてみて下さい。
さあ、自分を知って、先ずは自分を理解する事から始めましょう。セミナーを開催しますのでいつでも呼んで下さいね。国内だけにとどまらず海外にも呼ばれたら行きます！幸せな考え方になる為のお手伝いができたら幸いです。
《目次》
はじめに
第１章 なぜ自分を責めてしまうのか
第２章 「できない」を「武器」に変える
第３章 自分の良い所に気付いて勇気をつける
第４章 心を軽くする開き直り技術
第５章 困難を乗り越えると身につくものがある
おわりに
著者プロフィール
濵本 香
山口県下関市出身
本州の一番西にある彦島で生まれ育つ
下関市立大学経済学部卒
現在、大学生と高校生の２児の母
2024年に脳腫瘍の手術後、過去の自分や今を元気に過ごせている現在の自分と向き合う。これをきっかけに、我慢ばかりせず自分のやりたい事をすると決め、大学時代に貯めていた投資信託で海外旅行をする。その後、会社を設立。以前からなりたかったスポーツトレーナーになると決意しFIERCECAMPのトレーナー資格をとる。
今後FIERCECAMPトレーナーをしながら、メンタル、健康、栄養、美容の研究と情報提供し、ウェルビーイングトレーナーとしても活動、出版に関する講演、インバウンドの方々向けの配信、日本の方向けの海外旅行記配信、海外雑貨の作成や販売、執筆、これらの活動に関するセミナー等を国内外で行う予定。FIERCECAMPの出張レッスン受付中。福利厚生の健康プログラムなどでもご活用下さい。
書籍情報
書名：知ればできる！ 逆転の思考でセルフケア 心のレンズを磨いて『自分を知る』
著者：濵本 香
発行人：伊藤 みゆき
発行元：令和出版
発売日：2026年8月10日
判型：四六判
定価（印刷書籍版）：1,800円本体＋税
定価（電子書籍版）：1,200円本体＋税
ISBN：978-4909993403
販売：Amazon
Amazon：https://reiwasyuppan.jp/selfcare
詳細ページ：https://reiwasyuppan.jp/books/selfcare/
